Чем полезна наша баня
Вызывает перераспределение крови из центра тела к периферии
Улучшает кровоснабжение тканей
Повышает общий резерв здоровья и адаптивные свойства организма
Мягко снимает мышечные зажимы, уменьшает
явления воспаления в суставах и связкахБлагоприятно воздействует на сердечно-
сосудистую и дыхательную системыУвеличивает выброс эндорфинов
Нас приучили к мысли о том, что баня должна быть жаркой. А это не так. Максимальные банные эффекты достигаются при балансе температуры и влажности: 50-60-70 градусов тепла и 50-60% влажности. Банные мастодонты подводят под это дело много «теорий». Для нас, пожалуй, самый весомый аргумент в пользу мягкой бани состоит в том, что из нее не хочется убегать стремглав, как из стоградусной жаровни, а, наоборот, в ней хочется быть, таять, плыть, согреваясь постепенно до самого нутра. Посещение такой парной – не стресс для организма, как при высоких температурах, а терапия. |